커피 하루 몇잔이 적당할까? 🥂

커피한진 진하게 내려서 마셔요

빵하고 커피한잔 ...

참!! 기분좋은 시간이죠

 

비도 촉촉히 오는것 같아요 

 

 

 

 

 

하루에 커피를 몇 잔 마셔야 건강에 좋을까요?🤔 

 

연구 결과에 따르면 적당량의 커피는 심장병, 당뇨병, 

특정 암, 심지어 치매 위험까지 낮출 수 있다고 하는데요. 

 

특히, 2024년 중국 쑤저우 대학 연구에서는 

하루 3잔의 커피를 마시는 사람이 그렇지 않은 사람보다

심혈관 질환 발생 위험이 48% 낮았다는 결과가 나왔습니다.

그렇다면 너무 많이 마셔도 괜찮을까요? 

하루 카페인 섭취량을 400mg 이하(아이스 아메리카노 약 2.7잔)로 권장