카페인 숨겨진 효과👍

식후에 커피는 

캔커피로 마실려고 해요 

TOP 종류 도 다양하지만, 

전 더 블랙으로  

커피한잔으로 체지방 감량 & 열발생도 되나보네요 ㅎ

그럼 마셔줘야죠 ㅋㅋㅋ

🔍  체지방 감량 & 열 발생 효과 (Fat Loss & Thermogenesis)

✅ 대사율 증가 & 지방 산화율 상승

•카페인은 지방 분해를 촉진하고, 유산소 운동 중 지방 연소 비율을 증가
•공복 섭취 시 지방 산화(Fat Oxidation) 효과가 극대화되며, 기초대사율(BMR)이 3~11% 증가.

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1️⃣ 카테콜아민(아드레날린, 노르에피네프린) 분비 증가
→ 지방 세포 내 리파아제(HSL) 활성화
2️⃣ 지방 산화율 증가 → 글리코겐 절약 효과
3️⃣ 열 발생 증가(Thermogenesis) → 추가적인 칼로리 소모 유도