땡땡이
건강을 위해서 똑똑하게 챙겨 먹어야겠네요 근데 왜 자꾸 몸에 안 좋은 건 눈에 들어오나요ㅎㅎ
https://cashdoc.moneple.com/free_talk/100021270
다이어트한다고 굶지 마세요! 👉
이렇게만 바꿔도 뱃살 쫘~악 빠집니다!!🔥
튀긴 감자튀김 → 고구마 오븐구이🍠
(기름 없이도 달콤 바삭!)
햄버거 → 통밀 바게트 샌드위치 🥖
(건강한 탄수화물 선택!)
치킨 → 오븐 닭가슴살 🍗
(튀김 없이도 충분히 맛있!)
돈까스 → 수육 🍖
(기름기 줄이고 담백하게)
부대찌개 → 된장 미소국 🍲
(나트륨 낮추고 건강한 감칠맛!)
빵 → 귀리 또띠아 🌮
(포만감+식이섬유 듬뿍!)
라면 → 곤약면 + 닭가슴살 🍜
(탄수 줄이고 단백질+포만감 UP!)
볶음밥 → 현미밥 + 채소볶음 🍚
(혈당 안정 & 영양 가득!)
단팥빵 → 고구마빵 🍠
(당분은 낮추고 포만감은 높이고!)
피자 → 오트밀 야채전 🥞
(담백하지만 든든하게)
이제 굶지 말고 똑똑하게 먹어봐요! 🍽
건강한 다이어트 같이 해요!
2
0
신고하기
작성자 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
신고글 이제 굶지 말고 똑똑하게 먹어봐요! 🍽
사유 선택
- 욕설/비하 발언
- 음란성
- 홍보성 콘텐츠 및 도배글
- 개인정보 노출
- 특정인 비방
- 기타
허위 신고의 경우 서비스 이용제한과 같은
불이익을 받으실 수 있습니다.
광고
댓글 10
- 광고
깐데또까아직까지 굶고만 있는 1인 ㅠ.,ㅠ 이젠 굶지말고 똑똑하게 먹으면서 빼야겠는데.. 맛잇는게 더 땡기는 이마음~
- 지영도영
건강하게 먹어야하는데 자꾸 덜건강한게 눈에 들어오네요
안레몬굶으면서 다이어트 하면 몸 망가지기 쉽지요ㅜㅜ 좋은 정보 잘 얻어 갑니다.
- 쩡♡
요요 안오게 건강하게 살빼요 먹을게 많이 있네요ㅋ 가끔 치팅데이로 먹고픈거 한번씩은 먹고 하믄 되죠ㅋ
광고 - 비니비니
굶으면서 빼면 안 좋지요 왼쪽이 더 맛있긴 하지만 식단관리 할때는 오른쪽으로 챙기기로~
- 러블리
입이좋아하는거 먹지말고 몸이좋아하는거 먹으란 어르신들 말씀 딱맞네요 몸이 부르는거 택해야겠네요
- 보통아이
건강하게 먹는 방법이군요 잘 알고 이렇게 먹어봐야겠어요
bi똑똑하게 먹는 방법 넘 좋네요 굶지 말고 건강하게 먹어야겠네요
푸른봄건강하게 조리해서 먹어야겠어요. 오트밀 야채전 검색해 볼래요
광고
5
댓글