노안 걱정되네요

흐릿한 현상이 조금 진행된듯한데요 점점 더 심해지는듯해서 평소 습관을 바꾸려 노력은하지만 맘처럼 잘 안되어서요 휴대폰을 많이 보는 것또한 안볼수도 없구요 진료 후 다른 방법들을 찾아봐야할지 고민만 하고 있는데요 좋은 방법들 있는지 궁금해서요