노안 증상인 것 같아서 너무나도 고민입니다

몇년 전부터 시력이 점점 안좋아졌어요
눈도 금방 피로하고 건조해지구요
특히 가까운 글씨가 잘안보이고 초점이 잘안맞춰지더라구요
그래서 저도 모르게 멀리해서 보게되는데요
처음엔 스마트폰 때문인가 생각했었는데요
이게 노안의 증상이라고 해서 갑자기 걱정이 되더라구요

노안은 어쩔 수 없는 현상이라고 하는데요
증상을 늦출 수 있는 방법이 있을까요?
노안 예방이나 관리 등 어떻게 하시는지 궁금합니다