(고민) 요즘 시력이 떨어짐을 느끼고 눈부심 증상이 있어 고민입니다

안녕하세요. 요즘 햇빛이 너무 강해서 그럴까요? 갑자기 눈부심이 있고 시력이 떨어진 느낌입니다. 핸드폰과 컴퓨터를 많이 보긴 하지만 특별히 생활이 달라지진 않았습니다. 눈이 시릴 때도 있는데 그래서 걱정이됩니다. 요즘 나갈  때는 무조건 선글라스와 모자를 착용하고 안약 사용도 합니다. 더 좋은 방법이 있을까요?