눈이 뻐근하고 침침해요

업무때문에 피씨를 하루종일 봐야하고 업무외에도 핸드폰을 자주 들여다보기때문에

눈이 엄청 뻐근하고 피로하고 침침합니다. ㅠㅠ

종종 눈 마사지도 하고 멀리보려고 노력하기도하고 눈을 쉬어주는데도 워낙 피곤해서인지

눈의 피로가 쉽게 가시질 않아요.

눈 영양제도 챙겨먹다가 요즘 안챙겨먹고 있는데 영양제 먹는것도 많이 도움이 되나요?

눈의 피로를 줄여 줄수 있는 방법이 무엇이 있을까요??