노안 예방법 있을까요?

요즘 휴대폰을 보다 먼데를 보면 촛점이 바로 안잡히더라고요

12년쯤 전에 라식수술을 했어서 안과에는 정기적으로 가고 있는데요

거기서 노안이 시작됐다고 합니다 ㅠㅠ

벌써 노안이라는 말을 듣고 엄청난 충격이였네요

노안을 늦출 방법이나 좋아질 방법 있을까요?

아직 가까운데를 보고 멀리 있는 걸 봤을 때 촛점이 좀 늦게 잡힌다는 느낌 말고 다른 불편함은 없네요

그래서 더 빨리 예방하는 방법이 있으면 실천하고 싶습니다

효과 보신 분들의 노하우를 알려주시면 너무 좋을 것 같습니다