(고민) 라섹수술 후의 안구건조증

라섹수술한지는 10년정도 되었구요,  빛번짐과 안구건조감은 있을거라고해서 어느정도 감수하고 수술받았습니다. 

그런데 2~3년 전까지는 크게 빛번짐이나 건조한느낌 별로 못느끼면서 지냈는데, 몇년전부터 빛번짐도 그렇고 건조한 느낌도 생각보다 심해지고 없던 염증도 종종 생겨서 가끔 안과에가서 인공눈물약이나 안연고같은거 처방받아 사용하는데요, 요새는 노안이와서 그런지 시력도 좀 떨어지는 것 같아요. 

사무직이라 하루종일 PC사용때문에 폰사용은 최대한 줄이려고 노력은 하지만 쉽지않네요. 

의사샘께서 눈찜질을 자주해주라 하시던데 찜질팩도 사 놓고 막상 잘 안하게되서요. 

안구건조 관리하신분들께 조언구합니다. 

좀 더 적극적으로 관리를 잘 할 수있는 방법이 있으르까요?