눈은 좋을때 관리

40이 넘어가면

눈노화도 자연스레 진행된다고 해요

영양제 챙겨먹는거 진짜 못하는데 

눈건강을 위해서 루테인은 약이다하고 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹구요 

일년에 한두번은 꼭 안과진료를 받아요 

시력뿐 아니라 안질환 관련 문제되는 부분이 없나하구요

또 시간이 날때마다 푸른녹음이 짙은 산보러가요 평일에 지친 눈에게 보상하는것처럼요

마지막으로 스마트폰이나 컴퓨터는 안볼수가 없잖아요 창은 늘 눈피로도 적게끔 설정하고 한두시간에 한번씩 쉬어주면서 눈주변 마사지도 해주고 인공눈물도 가끔 넣어주며 건조하지 않게끔 해요 

주1~2회 잠들기전 따뜻한 눈찜질팩을 10~15분 정도 올려둬요 조금은 번거롭지만 습관되면 지킬수 있어요 건강은 건강할때 눈건강 챙겨요