눈건강 영양제 알아보기전에 읽어봐야 할 것!

요즘 안구건조증 땜에 영양제 알아보다보니 약사님이 상세히 적어주신 글을 봐서 공유합니다~^^

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눈건강 영양제를 드시기 전에 기본적으로

 

눈의 건강을 지킬 수 있는 여러가지 생활습관들을

 

교정해주시는 것이 좋습니다.

 

특히 올바른 식습관은 눈건강을

 

지키는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

추천드리는 바로는 적절한 비타민과 미네랄이

 

포함된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

특히 비타민 A, C, E, 아연, 셀레늄 등의 영양소는

 

눈 건강에 중요합니다. 녹색 채소, 과일, 견과류,

 

생선 등이 이러한 영양소를 다량으로 함유하고 있습니다.

 

그리고 눈건강 영양제를 알아보실 때에는

 

성분들을 잘 봐주셔야 하는데요.

 

우리의 눈은 건조함과 피로감이 계속해서

 

더해지면 안구의 노화와 시력저하가

 

오는 것 이기 때문에 관리를 하실 때에는

 

건조함, 피로감, 노화 세 가지를

 

모두 관리하셔야 시력저하 방지에 도움이 됩니다.

 

이에 추천드리는 성분이 있다면

 

눈 피로감에 좋은 빌베리추출물,

 

눈 건조함에 좋은 오메가3,

 

그리고 눈 노화에 좋은 루테인 세 가지가 있습니다.

 

세 가지를 모두 섭취하는 방법을

 

[빌메루 섭취법] 이라고 하니 참고해주시기 바랍니다.