백내장 예방법이 있을까요?

눈이 불편하여 안과진료를 볼때 아직 심하지는 않지만

백내장이 올 가능성이 높다고하여 루테인을 챙겨먹으라고 하더라구요~

그래서 루테인을 챙겨먹고 있긴 하지만, 루테인 복용하는 방법 외에

백내장 예방법이나 미루는 방법이 있는지 궁금합니다.