저는 건강에 신경을 좀 많이 쓰는 편이라 노안 예방에 대해서도 친구들보다 더 일찍 관심을 가지고 대비를 했어요. 어떻게 하면 노안 예방을 하면서 좀 시기를 늦출 수 있을까 하고 여러 자료를 찾아보다가 아스타잔틴하고 블루베리를 매일 복용하기 시작했어요. 그 결과 같은 나이대의 사람들보다 노안 증상이 시작되는 시기를 굉장히 늦출 수 있었어요. 노안은 누구에게나 언젠가는 찾아오는 눈의 노화 현상 중 하나예요. 하지만 노안 예방에 신경쓰고 노력한 사람은 다른 사람에 비해서 노안 증상이 훨씬 늦게 찾아오고 그만큼 편하고 건강하게 시력을 유지할 수 있어요. 노안의 원인은 약해진 눈 근육 때문인데요. 느슨해진 눈 근육을 단단하게 잡아줘서 초점을 유지키는 역할을 하는 성분이 아스타잔틴이에요. 실제로 임상 안과 연구 학회지에도 아스타잔틴을 지속적으로 복용해서 눈 초점 능력이 개선되었다는 연구 결과도 많이 나와 있다고 해요. 어느 정도 학술적으로 검증된 노안 예방 효과가 있다고 할 수 있지요. 그래서 저도 노안 예방을 위해 아스타잔틴을 지속적으로 복용했어요.
그리고 노안 예방에 블루베리가 효과가 있다고 해서 아스타잔틴과 함께 블루베리도 지속적으로 섭취했어요. 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌이라는 성분이 망막세포를 보호하고 눈의 피로도 줄여주는 역할을 한다고 해요. 블루베리 역시 임상 보고서에 노안 예방 및 노안 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 다수 나와 있어요.
사실 노안 예방은 눈 건강을 위한 좋은 생활 습관이 더 중요하긴 해요. 하지만 현대 사회에서는 눈을 피로하게 만드는 요소가 너무 많아서 생활 습관 개선에도 한계가 있을 수밖에 없어요. 그렇다면 노안 예방에 효과가 있는 영양제라도 복용을 해서 우리 스스로 눈 건강을 지켜야 할 것 같아요.