눈이 점점 나빠지는데..

일하면서 쉬어줘야하는건 알지만 바쁘게 하다보면 쉽지 않네요~ 제가 알기로는 20분에 한번씩은 창밖을본다거나 먼곳을 보면서 쉬어주라고 하던데요

제가 앉은 자리에 창문이 없어 적용하기는 쉽지 않고 (그렇다고 20분마다 일어나기는..)

눈건강을 위해 일상에서 적용할만한게 뭐있을까요?

잠시 눈감고 있는것도 도움이 될까요?