벽에 등대고 버티기 자세 혈압관리에 도움될까요?

혈압 관리하기 위해 운동을 자주 하려고 하는데요 
빠르게 걷기 운동을 이틀에 한번씩은 하려고 해요 
너무 춥거나 컨디션이 좋지 않을때는 실내 운동을 하기도 하는데요
순간적으로 힘을 주는 운동은 혈압관리에는 좋지 않다고 하더라구요

벽에 등을 대고 반쯤 앉앗 버티기 하는 자세 혈압관리에 도움될까요?
이 운동 꾸준히 하시고 효과 보신분 있으신지 궁금합니다