아침에 일어나면 눈비비는 습관있는데 괜찮을까요?

아침에 일어나면 눈을 비비는 습관이 있어요. 기지개 켜고 눈을 슥슥 비비면서 일어나게 됩니다.

안구건조도 심하다 보니까 눈안이 답답하거나 이물감이 느껴질 때도 저도 모르게 눈으로 손이 갑니다 

눈이 가렵거나 피곤할 때 눈을 슥슥 비비면 뭔가 피곤이 풀리는 거 같고 좋아요 
무의식적으로 자꾸 눈에 손이 갑니다 

눈 살살 비비는 것도 안좋을까요
눈비비는 습관 고치고 싶은데 방법 있을까요?
눈 안마기로 눈 안마하면서 눈주위에 자극을 주는 것도 좋지 않을까요?