L자다리가 하체부종에 좋은 운동인거 아세요?

몇년전에 종아리에 쥐가 매일 나서

너무힘들어서 병원을 가야겠는데

어디를갈지 찾아봤더니

하지정맥병원을 가라고 했어요

저는 튀어나온혈관이나 정맥혈관이 비취거나 하지 않았는데 하지정맥을 가야하나 의심했는데 검사하니 하지정맥때문에 쥐가 잘나는거라네요 ㅜㅜ

양쪽 모두 하지정맥 시술을 하고

그후 부터 하게된 운동이 L자 다리에요

몇년동안 꾸준히 하고있는데

부종에 효과적이더라구요

오래 앉아있거나 서서 일하시는분들

하체부종 있으신분들께 추천해요

자기전에 10분 ~ 15분이 좋구요

혈액순환에 도움도 되고

잠도 잘오는 효과도 있답니다