일상생활을 불편하고 힘들게 했던 무릎관절염 치료 후기

언젠가부터 갑자기 무릎 관절에 통증이 느껴지기 시작했어요. 이제 무릎관절염이 시작되었다는 걸 느끼고 더 심해지기 전에 무릎관절염을 치료할 수 있는 방법을 이것 저것 찾아봤어요. 그리고 약 6개월 간 무릎관절염에 좋은 영양제를 복용하고 운동을 병행해서 지금은 무릎관절염이 거의 치료됐어요. 한 2-3년 전쯤부터 일상생활 중에 갑자기 무릎이 아파지기 시작했어요. 주로 계단을 오르내릴 때, 무거운 물건을 들 때, 걷다가 갑자기 방향 전환을 할 때 특히 오른쪽 무릎 통증이 시큰 시큰 느껴지더라고요. 저도 나이가 어느 정도 돼서 이제 무릎관절염이 시작되었다는 것을 직감했지요. 그래도 한 몇 달 정도 시간을 두고 상황을 지켜봤는데 통증은 줄어들지 않고 점점 심해지더라고요. 그렇다고 아직 병원에 갈 단계는 아닌 것 같아서 스스로 자가 치료를 염두에 두고 인터넷으로 이것 저것 무릎관절염 치료에 좋은 방법들을 찾아보고 시도해 보았어요. 우선 영양제를 찾아보았는데 일반적으로 무릎관절염에는 칼슘 영양제를 생각하잖아요? 근데 칼슘 영양제는 빠른 효과를 볼 수는 없고 지속적으로 섭취해서 골다공증을 예방하거나 늦추는 목적으로 먹는 게 좋고요. 저처럼 무릎 통증이 시작된 경우 빠른 효과를 보려면 MSM이나 초록입홍합 영양제가 좋다고 하더라고요. 그래서 무릎관절염 치료를 위해서 MSM과 초록입홍합 영양제를 같이 복용하기 시작했어요. MSM은 무릎관절염 뿐만 아니라 관절 건강 전체에 좋은 식이유황 영양제인데요. 관절통증 완화와 염증 감소에 효과가 있다고 해요. 그래서 인터넷에서 많이 구입하고 리뷰 평이 좋은<GNM 관절, 연골, 뼈 건강엔 MSM, 비타민D, 비타민K>라는 제품을 구입해서 먹기 시작했어요.

그리고 <뉴트리라이프 뉴질랜드 초록입홍합 100%>도 구입해서 MSM과 동시에 복용하기 시작했는데요. 초록입홍합은 관절염, 류마티스 등의 염증성 질환에 효과가 탁월하대요. 그래서 초록입홍합을 섭취하는 뉴질랜드 마오리족은 무릎관절염이 거의 없다고 하네요.

그리고 영양제와 함께 무릎관절염 치료에 좋은 스트레칭을 했는데요. 실내에서 제가 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법을 찾아서 매일 30분-1시간씩 했어요. 

이렇게 약 6개월간 꾸준히 무릎관절염에 좋은 영양제를 복용하고 운동을 지속하니까 점점 무릎 통증이 줄어들더니 지금은 거의 통증이 없어졌어요. 그런데 무릎관절염은 완치의 개념은 없는 거니까 앞으로도 계속 관리를 잘 해서 무릎관절염이 재발되지 않도록 노력하려고 해요.