족저근막염으로 고생했던 경험과 증상 공유합니다

족저근막염으로 인해 겪었던 증상들을 말씀드리려고 합니다. 우선 너무 고통스러웠기 때문에 이러한 병명을 앓고 계신 분들은 빨리 쾌차하길 바랍니다. 또한 발의 아치가 낮거나 평발이신 분들은 발에 무리가 가지 않도록 꼭 주의해주셨으면 좋겠습니다. 

우선 저는 족저근막염이라는 명칭을 그때 당시에 처음 들어봤었는데요~

족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말한다고 하는데요~ 발의 아치를 유지하는 중요한 역할을 한다고 합니다. 

이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 하는데, 대부분 발 뒤꿈치에 이러한 증상 또는 통증이 있다면 이러한 족저근막염을 의심한다고 하더라구요~ 

저의 경우에는 처음에 겪었던 증상은 발바닥 아치가 아프기 시작했어요~ 특히 아침에 일어날 때 첫발을 디딜때가 가장 고통스러웠는데, 처음에는 이러한 증상이 며칠이 지나면 괜찮겠지~ 했는데 그게 아니더라구요, 증상이 점점 심해지더니 걷는 걸음걸이가 이상해지더라구요, 그래서 이건 병원을 가봐야겠다 싶어서, 병원에서 검사를 해봤더니 족저근막염이라고 하더라구요, 

저는 정형외과를 찾아갔는데, 그곳에서는 체외충격파 치료를 권하더라구요 아무래도 이러한 치료는 가격이 너무 부담이 되지만.. 증상개선을 위해 꼭 치료를 해야겠다 싶을 정도로 고통스러웠기 때문에 5번 이상 꾸준히 치료하러 다녔어요~ 

그리고 족저근막염의 증상이 개선되기 위해서는 발의 휴식이 너무 중요하더라구요~ 운동한답시고 걷기나 뛰기 등등 이러한 운동도 발에 무리가 가기 때문에 무조건 휴식을 강조하더라구요~ 그래서 저는 매일 아침 땅콩볼로 발바닥을 마사지하면서 일어난답니다 ㅎㅎ

저는 족저근막염 증상들로 인해 힘들었던 시간을 겪었지만... 다른 분들은 이러한 증상을 빨리 알아채고 족저근막염으로 고생하는 분들이 있다면 빨리 쾌차하시기를 바랍니다. 그리고 발바닥 마사지 추천드립니다!!