50살 아저씨인데 요추 디스크가 왔어요

저는 이제 나이가 50이 되었는데요.

먹는 거 좋아하고 몸 관리가 안 잘 되어서 비만이에요. 

얼마전부터 이상한 자세로 누워 있던지 앉아 있으면 허리가 아프기 시작했어요.

몇 달전 아침에 못 일어날 정도로 아파서 병원에 가서 진료보고 MRI도 찍고요.

일단 통증 치료 병원 가서 주사 맞고 약 먹고 버티고 있어요.

살 빼고 관리 안하면 고생 많이 할 거라고 하는데 걱정이네요.