밥 지을때 올리브유 넣었다고 이런 변화가~

쌀에 올리브유 1-2방울 넣으면 

식물성 기름을 첨가하면 저항성 전분이 높아져

칼로리를 낮추고 당을 낮출 수 있습니다.

 

 

올리브유 넣었다고 칼로리도 낮추고 

나쁜콜레스테롤수치로도 낮출수 있다고 하니, 

안할수 없죠 ~

 

밥을하고 나서 밥을 씹을때, 밥알에서 오일냄새가

난다는 그런것은 아예 없어요 

건강하게 밥도 드셔보세요 

 

 

 

 

 

 

1. 풍미

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밥지을때 올리브유를 소량 추가하면

올리브유 고유의 향과 맛이

밥에 스며들어 풍미가 풍부해집니다

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올리브유의 부드러운 풍미는

밥이 더욱 맛있게 느껴지게 만들고

특별한 식사 경험을 제공하기도 하죠

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이 향미는 특히 지중해식 요리와

잘 어울리고, 다양한 요리와의

조화를 즐길 수 있어요

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2. 고슬고슬 밥알

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밥지을때 올리브유를 넣는 것은

밥알이 서로 달라붙는 것을 방지합니다

 

 

3. 건강에 좋은 지방

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밥지을때 올리브유를 추가하면

올리브유가 함유하고 있는 건강에 좋은

단일불포화지방산을 섭취할 수 있어요

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이러한 지방산은 심장 건강을 지키고

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데

도움을 줍니다

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