라떼한잔해요 (건강에도 좋네요)

오늘은 병원에서 라떼 한잔 해요

엄마 CT검사   왔거든요

 

아주맛집이네요

 

 

영양은......

 

라떼는 우유와 커피의 조합으로, 단백질, 칼슘, 비타민 D 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 

특히 우유는 단백질과 칼슘의 보호를 받을 수 있어 뼈 건강과 근육 성장에 도움이 됩니다. 

이러한 영양소들은 우리가 휴식을 취하는 밤에 몸에 필요한 에너지를 제공합니다.

 

소화에도 좋아요

 

우유는 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화에 도움을 줍니다. 

밤늦게 라떼를 마시면 소화를 원활하게 하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 

또한 우유는 위산을 중화시키고 소화를 촉진하여 소화 불량을 예방하는 데도 효과적입니다.

 

스트레스해소

 

따뜻한 라떼 한 잔은 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

우유에 함유된 타이로신은 신경 전달체인의 중요한 부분으로, 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주는 역할을 합니다.