콜레스테롤 관리 평상시에 어떻게 하시고 계신가요?

콜레스테롤 수치가 약간 높은 편이라서 평상시에 관리를 해야 하는데 말처럼 쉽지가 않네요. 약 먹을 수치가 되기 전에 관리를 하고 싶은데 관리 하시는 분들 어떻게 하시나요? 식단과 운동 잘 챙겨야 되겠지만.... 습관을 고쳐야 하니 길게 가져가는게 어려운듯 하네요~