사과 땅콩버터 다이어트(저칼로리 고영양)

사과 땅콩버터 다이어트는

저칼로리 고영양의 장점으로 다이어트 중에도 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 좋은 방법

하지만 땅콩버터 덜어서 조금 먹어야지

생각보다 참 맛이 좋거든요 ㅎ

전 땅콩이 씹히는  땅콩 피넛버터 크런치 아침사과로 다이어트

요것만 먹어야지 다이어트 되는거죠 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

1. 다이어트 효과

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저열량 고영양이라고 말씀드릴 수 있겠습니다.

사과와 땅콩버터 모두 저열량 고영양 식품으로

다이어트 중에도 영양소를 섭취할 수 있고

식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고

촉각을 진정시키는 효과가 있다고 해요.

 

땅콩버터는 단백질과 지방이

균형 있게 포함되어 있어 포만감을 유지하면서

지방염제를 감소시킬 수 있다고 합니다.

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2.  건강효능

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사과에는 항산화 성분이 풍부하여

세포노화를 방지하고 면역력을 강화할 수 있습니다.

또 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있는데요.

심혈관 질환 예방은

땅콩버터의 단백질과 건강 지방산을 통해

심혈관질환 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

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