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건강식/민간요법

2025.03.19 09:02

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https://cashdoc.moneple.com/health_food/101460710

한살이라도 어릴때 몸에 좋은음식들을 더 잘챙겨
묵어둬야 노후엔 고생하지 않을텐데 말이예용~
매일 먹는 음식이 혈관 건강을 좌우한다는 사실,
꼭 기억하고 잘 챙겨먹어볼까요 ㅎㅎ

✅ 혈관을 깨끗하게! 한국인의 실생활 음식 10가지

🍲 미역국 – 알긴산이 콜레스테롤 배출 → 동맥경화 예방

🐟 고등어조림 – 오메가-3가 혈전을 녹이고 혈류 개선

🍚 현미밥 – 식이섬유가 나쁜 콜레스테롤 제거

🍯 생강차 – 진저롤이 혈액순환 촉진 & 혈압 조절

🍽 두부조림 – 이소플라본이 혈관 탄력 유지 & 혈압 안정화

🧄 마늘장아찌 – 알리신이 혈관 확장 & 혈압 조절

🧅 양파볶음 – 퀘르세틴이 혈관벽 보호 & 혈전 예방

🫘 콩자반 – 안토시아닌이 혈관 노화 방지 & 혈압 조절

🍅 토마토 달걀볶음 – 라이코펜이 혈관 염증 완화 & 혈류 개선

🍏 사과샐러드 – 펙틴이 콜레스테롤 감소 & 혈당 조절

콩자반은 회사에도 점심에 자주 나오는 단골인데요

오늘도 나올까요 ㅎㅎ

안토시아닌 성분 혈관 노화방지? 오호 혈압까지

반찬으로 꼭 먹어야 겠군요 😊