(장청소) 사과 드세요

장청소를 쓰싹쓰싹 잘해준다는 

사과는 아침에 챙기죠 

오늘 삶은계란과 단감...

샤인머스켓까지 입가심으로 ㅋㅋ 잘먹었네요

사과의 수용성 식이섬유인 펙틴은 장에서 수분을 흡수해 포만감을 느끼게 한다. 다이어트에 좋고 장 청소에 기여한다. 또한 펙틴은 위액의 점도를 높이고 나쁜 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압 상승을 억제한다. 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 줄여 동맥경화 등 혈관병 예방에 도움을 준다.