커피가 좋은점은 10가지 (오후커피한잔!)

오후 오붓한 커피시간

벌써 오후에 시간이 많이 흘렀네요 

ㅎㅎ 커피한잔 여유롭고 좋네요 

카페인은 운동 전 섭취 시 체지방을 에너지원으로 사용하게 도와 운동 지속력을 증가. 지구력 운동에서 특히 효과적임. 적당량의 커피 섭취는 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있음. 연구에 따르면 하루 3~5잔의 커피는 심장마비 및 뇌졸중 위험을 낮출 수 있음. 클로로겐산과 같은 항산화 성분은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있음.