소화가 잘 안되시는 분들은 평상시 어떻게 하시나요?

예전에는 잘 체하지도 않았고 소화가 안되는 경우도 없었는데 최근들어 소화가 유난히 잘 안되는 느낌이네요. 효소도 먹기도 하고 밥 먹고 산책도 하는데.. 밥 먹고 나면 묵직한 느낌이 항상 있어서 좀 스트레스네요. 위내시경이나 복부 초음파 한번 해볼까 하는데.. 그냥 적게 먹으면 되는 건지.. 소화가 잘 안되니 자동으로 적게 먹게 되네요