질문)소화불량 예방법이나 생활습관 알고 싶습니다.

최근 들어 식사 후 속이 불편하고 트림이 자주 나오며 가끔 속 쓰림까지 느껴지는데 이런 증상이 반복되면 단순한 소화 불량인지, 아니면 역류성 식도염이나 위염 같은 질환의 신호일 가능성이 있는지 궁금합니다. 특히 기름진 음식을 먹고 나면 좀 더 심한거 같아요.

혹시 이러한 증상을 악화시키거나 완화할 수 있는 특정 음식이나 생활습관이 있는지도 알고 싶어요. 

지속되면 병원을 방문할 예정이지만 예방을 위해 실천할 수 있는 생활 습관이 있다면 알려 주세요.