소화가 잘 안되시는 분들은 아침식사 어떤걸로 드시나요?

소화가 잘 되지 않는 편이예요. 소화가 잘 안되는것도 노화 현상 중 하나라고 하지요. 소화가 잘 되는 음식으로 아침 챙겨 먹는게 좋을 것 같은데..
소화가 잘 되는 음식으로 뭐가 있을까요? 아침은 적게 간단하게 먹는 편인데..
소화가 잘 안되시는 분들은 어떤걸 주로 드시나요?