이 년전 쉬지 못하고 무리한 생활을 지속해서 그런지 면역력이 떨어져 입 안이 파이고 아픈 구내염이 생겼습니다. 처음에는 구강 청결제 같은 것을 썼는데 근본적인 해결책이 되지 않았습니다. 그래서 바르는 연고와 면역력을 강화시키는 음식, 영양제 섭취로 구내염 치료를 했습니다.
스트레스, 피로, 영양 부족이 생겨 면역력이 떨어지면 입 안에 크고 작은 구내염이 생기지요? 그리고 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족할 때도 구내염이 생기기 쉽다고 들었습니다. 그래서 구내염 치료를 위해서 면역력을 강화하고 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 보충하려고 계속 노력했습니다.
첫째, 구내염 치료를 위해서 충분히 쉬고 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높이려고 했습니다. 사실 그 전까지 영양제와 채소의 중요성을 잘 몰랐는데 꾸준히 비타민 B와 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하니까 확실히 빠르게 구내염 치료가 되었습니다.
둘째, 구내염 치료에 좋다는 약이 몇 개 있었는데 오라메디는 구내염 치료에 자주 사용되는 약으로 소염작용을 통해 염증을 완화하고 통증을 빨리 줄여줘서 좋았습니다. 특히 사용이 간편해서 바쁜 일상에서도 쉽게 사용할 수 있어서 계속 사용했습니다. 테라코트는 스테로이드 성분이 포함된 약이라 심한 구내염에 효과적이었지만 부작용이 있을 수 있다고 해서 오래 사용하지는 않았습니다.
셋째, 구내염 치료를 위해서 식사만으로는 충분히 섭취하기 힘든 비타민 B12, 엽산을 따로 먹었습니다. 영양제 중에서 여에스더 비타민B컴플렉스를 꾸준히 섭취했는데 활력 충전을 위한 프리미엄 비타민 B군 8종, 에너지 비타민 B군 올인원 배합한 영양제라 좋았습니다.
구내염은 입 안에 생기는 병이라 뭘 먹지 않아도 매우 통증이 심한 병이라고 생각합니다. 또 많은 사람들이 면역력이 약해지면 한두번쯤 생기는 흔한 병이기도 합니다. 그래서 앞으로도 구내염 치료를 위해 면역력을 강화하고 균형 잡힌 영양을 섭취하려고 노력하려고 합니다.
