(질문) 빈혈수치가 10이라는데 어떻게 올려야할까요?😢

저번에 헌혈의집에 갔었는데

빈혈수치가 10이라고 빠꾸먹었어요😢

어쩐지 잠을 잘 자는데도 피곤하고

아침마다 까라지는 느낌이더라고요

 

최근에는 두통과 어지러움이 생기고

팔다리가 저릿하더라고요

 

요새 제 변화로는 

암케어 중인 언니 식단 따라 고기를 안 먹는 것과 체지방율이 30에 가까운 것 정도인데요

고기 안 먹은 게 영향을 준 것 같아요

 

오늘 피검사를 받았는데

그 전에 소고기볶음과 장어구이 같은 거 먹었는데 별로 효과가 없는 것 같아보여요

몇 달은 계속 신경쓰고 철분제를 먹어야하지 않을까 싶어요😢

 

혹시 빈혈이시거나 빈혈이셨던 분 계시면

조언해주셨으면 좋겠어요 ㅜ.ㅜ

미리 감사합니다

 

 

 

빈혈일 때 나오는 현상들이래요