만성변비로 복통 복부팽만 고생인데..갈수록 심해지네요

시간이 지날수록 변비가 심해져서 복통 복부팽만 가스가 차서 일상생활에도 불편할정도록 힘듭니다.

변비보조제도 정랑 한봉지라면 3봉이상 섭취해야만 효과가 보는편이구요

껍질째 사과복용 고구마 복복용시 변비에 도움이 되던게 요즘이ㅣ는 호과가 줄어드네요

얼마전 10일이상 화변을 못봐서 병원 가서 관장을 했는데도 효과가 없어서 지금은 병원에서 처방해준 약 꾸준히 먹고 유산균 제품과 변비보조제를 같이 복용하면서 3~5일에 한번씩 화장실에 오래 앉아있으면서 생활하고 있는데 좋은치료법이 없을까요?

지금도 새벽 5시부터 3시간째 화장실에 앉아서 글 작성하고 있습니다.