[고민] 지방간 진단 받고 관리법 아시는분 있으시나요?

얼마전 직장검진에서 아빠가 간수치가 높게 나와서 초음파 권유받고 검사를 했는데 지방간 소견이 나왔어요.음주를 많이 하는편에 속해서 예상을 했는데 막상 결과 나오니 걱정 스럽더라구요. 약은 없고 자기관리 밖에 방법이 없다던데 병원에서는 탄수화물 줄이고 절주하고 운동 열심히 하라고 했다네요. 혹시 지방간 진단받고 자기만의 관리법 있으신분 공유 부탁드립니다.