[고민] 요새 배에 가스가 자주 차요ㅠㅠ

자꾸 속이 더부룩하고 배에 가스가 차서 찾아보니

고포드맵 식단을 하는 것 같더라고요

참, 식단에 신경쓸수록 수렁으로 빠지는 느낌이네요

잡곡류 유제품 양배추 양파 브로콜리 커피 차류 대체당 등등... 좀 양을 줄여보려고요. 아예 식단 신경쓰지 말고 대충 살까...😢

양배추는 위에는 좋고 장에는 안 좋은데

위장이 둘다 나쁜 나는 양배추를 먹어야 하나 말아야 하나🤔 문득 궁금해지네요