(질문) 조금만 신경써도 욱신거리는 복부 통증, 해결법 있을까요?

과거에 위염 한번 걸리더니 만성은 아니지만 급성위염이 찾아오곤 했는데

그럴때마다 금주를 하며 밀가루도 줄이고 

최대한 매운음식을 먹지 않으려 노력도 했었습니다 

그런데 요새 직장에서 스트레스를 많이 받고있는데요 

금주에 매운음식에 제가 좋아하는 것들을 다 끊어버려서...

스트레스를 해소할 방법이 없었거든요 

그나마 여행다니고 그런걸로 스트레스를 풀었었는데 

너무 돈을 흥청망청 쓰는 것 같아 그마저도 줄여버린 상황에..

 

 

나름 건강식품 챙겨먹으며 건강 관리를 하고는 있지만 

여전히 스트레스 해소는 어렵더라구요 

그렇게 요새 조금만 신경써도 가운데 배쪽이 욱신거리며 아프네요 

그럴때마다 위에 좋은 양배추도 먹고 

예전엔 과식했지만 요새는 식단조절도 하며 소식하려고 노력중이거든요 

그런데 왜 예전보다 더 아픈것 같은 느낌이 들죠ㅠㅠ

 

정말 음식보다 스트레스 관리를 더 해야됐던걸까요 

조금만 스트레스 받아도 복부통증이 와버리니 참 불편하네요 

혹시 복부통증(가운데) 있으신 분들중 

완화시켜주는 식단이나 방법 알고계시다면... 

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