역류성식도염으로 고생했던 후기 공유해요

역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증이에요

위와 관련한 불편감을 총칭하여 일컫는 질환으로 비만,음주,흡연 등이 악화 요인으로 작용해요

저도 역류성식도염으로 치료받았던 경험이 있어요

역류성식도염은 누구나 다 조금씩은 있다고 들었고 그만큼 보편화라는 표현은 그렇지만 많이 앓고 있는 질환이라고 알고는 있었어요

다만 그정도에 따라서 심각한 수준으로 갈수도 있는거라 조심이 필요한 질환이에요

저는 2년전쯤에 역류성식도염 판정을 받았어요

2년에 한번 하는 위내시경을 하면서 역류성식도염을 발견하게 된건데요 원래 약하게 있다는건 알았지만 식이요법으로 관리를 하면 되는 정도라고 알고 있었어요

그런데 뭐 특별히 더 나쁘게 생활했다 할것도 없는것 같은데 판정이 나오더라구요

사실 평소에 속쓰림이나 신트림이 가끔 올라오고 느껴지긴 했었어요

근데 많이 불편한 정도는 아니라서 역류성식도염 의심도 못하고 따로 검사를 받거나 하진 않았는데 증상이 있으면 병원에 갔었어야 했나봐요

결과를 보고는 약도 먹어야한다고 하는데 덜컥 겁니 나더라구요

약 먹고도 역류성식도염이 나아지지 않으면 어쩌나 싶어서요

그래서 약 먹는 동안 식습관도 고치려고 하고 운동도 더 열심히 했어요

우선 저는 먹고 바로 눕는 습관이 있는데 그게 역류성식도염에 안좋다고 하더라구요

제일 먼저 고쳐야할 습관인거 같아서 먹고 바로 눕는 일은 많이 줄였어요

적어도 한시간 이상은 활동하고 누우려고 노력해요

맵고 짠 자극적인 음식을 좋아하는데 그런 음식이 역류성식도염에 안좋다고 해서 음식도 자극적인건 피했어요

운동도 전보다 더 열심히하고 약도 잘 챙겨먹었어요

다행히 심해지지는 않아서 약 먹고 관리 잘하라는 말만 듣고 끝났지만 지금 생각해도 걱정스러웠던건 변함없어요

역류성식도염 판정을 받고 평소 습관이 얼마나 중요한지 알게된 계기가 되었어요