크론병에 좋은 영양제 추천 (내돈내산 100%)

크론병을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 영양제를 찾는 분들을 위해, 제가 직접 구매하고 경험한 몇 가지 추천 영양제를 소개해드리려고 합니다. 저는 크론병으로 인해 영양소 흡수가 어려워지면서, 특정 영양제의 도움을 받으면서 증상을 완화해왔습니다. 물론, 모든 사람이 같은 효과를 느끼진 않겠지만, 저의 경험을 공유해드릴게요.

 

 

1. 프로바이오틱스

 

크론병 환자에게 장내 미생물 환경은 굉장히 중요해요. 저는 락토바실러스와 비피도박테리아가 포함된 고품질 프로바이오틱스를 꾸준히 복용 중인데, 장 트러블이 조금 줄어들고 소화가 더 잘 되는 느낌을 받았어요. 개인적으로는 VSL#3라는 제품이 제일 잘 맞았답니다.

 

 

2. 비타민 D

 

크론병은 염증성 질환이기 때문에, 면역 체계를 지원하는 영양소가 필수적이에요. 저는 비타민 D를 꾸준히 섭취하고 있는데, 염증 반응이 조금 덜한 것 같은 느낌이 들었어요. 특히 실내에 있는 시간이 많고, 햇빛을 자주 못 보는 분들께는 필수라고 생각해요.

 

 

3. 오메가-3

 

염증을 줄여주는 효과로 유명한 오메가-3도 강력 추천해요. 저는 주로 피쉬오일을 섭취하는데, 크론병으로 인해 몸이 전반적으로 염증이 생길 때 도움이 되는 것 같아요. Nordic Naturals 제품을 선호하고 있어요.

 

 

4. 멀티비타민

크론병 때문에 다양한 영양소 결핍이 올 수 있어서, 저는 종합 비타민을 꾸준히 복용하고 있어요. 그중에서도 흡수가 잘되는 메가푸드(MegaFood) 제품을 선택했어요. 철분, 비타민 B군, 마그네슘 등등, 부족해지기 쉬운 영양소가 골고루 들어 있어서 마음이 놓이더라고요.

 

 

5. 글루타민

글루타민은 장벽 회복을 도와주는 아미노산인데, 장에 손상이 많이 갔을 때 특히 효과를 보았어요. 복용하고 나니 장의 불편감이 덜해지고, 소화가 더 부드러워졌다는 걸 느꼈어요.

 

 

이 영양제들은 제가 직접 경험하고 나름의 효과를 본 제품들입니다. 물론, 사람마다 체질이 다르고 크론병 증상이 다를 수 있기 때문에, 복용 전에는 반드시 의사나 전문가와 상의하시길 권장드립니다.

 

여러분도 크론병과의 싸움에서 자신만의 관리법을 찾길 바랄게요!

 

(내돈내산 100%)