크론병에 안좋은 음식, 먹으면 안되는 음식

크론병에 안 좋은 음식들, 먹으면 안 되는 음식들 함께 알아봐요

 

안녕하세요! 오늘은 크론병과 관련된 식단 이야기를 나눠보려고 해요. 저도 처음에는 뭘 먹어야 하고, 피해야 할 음식들이 너무 헷갈렸는데, 이제는 어느 정도 기준이 생겼어요. 제 경험을 공유하면서 여러분에게도 도움이 되었으면 좋겠어요. 😊

 

크론병을 앓고 있다면 특히 소화에 부담을 주는 음식들을 피하는 게 중요한 것 같아요. 아래는 제가 알고 있는, 그리고 의사 선생님께 들은 크론병에 좋지 않은 음식들입니다:

 

1. 고지방 음식
   튀김 음식이나 지방이 많은 음식들은 소화가 어려워서 장에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 햄버거, 감자튀김 같은 패스트푸드나 기름진 음식은 피하려고 노력하고 있어요.

 

1. 섬유질이 많은 채소와 과일
   섬유질은 장에 좋은 역할을 하지만, 크론병 환자들에게는 과하게 섬유질이 많은 음식이 오히려 자극이 될 수 있어요. 특히 생야채, 껍질이 있는 과일은 가급적 조리해서 먹거나 껍질을 벗기는 게 좋다고 해요.

 

 

1. 유제품
   유당불내증이 있는 경우, 우유나 치즈 같은 유제품은 소화를 방해하고 증상을 악화시킬 수 있어요. 저도 처음엔 몰랐는데, 유제품을 끊으니까 조금 더 편해지더라고요.

 

 

1. 자극적인 음식 (매운 음식, 카페인, 알코올)
   크론병에 특히 안 좋은 것 중 하나가 매운 음식이에요. 저는 예전에 매운 음식을 좋아했지만, 이제는 포기했어요. 알코올이나 카페인도 장에 자극을 줄 수 있으니 피하는 게 좋다고 하더라고요.

 

1. 가공식품과 첨가물이 많은 음식
   인스턴트 식품이나 가공식품은 몸에 부담을 줄 수 있어요. 가공된 곡류, 당분이 많은 간식들도 피하려고 노력 중입니다.

 

식이요법은 사람마다 다르게 적용될 수 있으니, 본인 몸에 맞는 음식을 찾는 게 중요하더라고요. 먹으면서 몸이 어떻게 반응하는지 잘 살펴보면 도움이 될 것 같아요. 다들 건강 챙기시고, 같이 힘내봐요! 💪

 

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