질문) 과민성대장증후군 자가치료 방법이 있을까요?

저는 과민성 대장 증후군으로 고생하고 있습니다

원인을 알 수 없이 소화 기능 장애에 문제가 생기더라구요

특정 음식을 먹어서도 아니고, 그냥 평소대로 먹어도

복통과 설사를 동반하는 경우가 잦아요 ㅠㅠ

과민성 대장 증후군에서 벗어날 수 있는 방법이 있나요?

매번 병원가서 약을 받아먹는 것도 지치더라구요 ㅠㅠ

완전히 개선할 방법은 없는 지 궁금합니다