췌장염 증상, 원인, 치료후기 - 재발 막는 생활습관 5가지

 

급성췌장염 걸려서 고생했었던 지인과 함께 실천했었던 식습관 생활습관 공유합니다.

금주실천, 고칼로리 고지방 음식 줄이기, 과식 피하기, 걷기와 달리기 등 운동 습관 들이기, 담석 있는지 미리 초음파 검사해서 꾸준히 관리하기 등입니다.

그리고 윗배통증이 지속되면 (등통증, 어깨통증) 병원가서 검사받아야 합니다. 초기에 치료해야 합병증 없이 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.

 

20대때 첫회사에서 만나 베스트프렌드 된 친구가 급성췌장염에 걸렸었어요.

회사에 동년배도 친구도 많고 모임도 생겨서 회사일 마치면 자주 만났는데, 만나면 피자, 돼지갈비 등 고칼로리 식사 한후=> 음주와 노래방 등이 코스처럼 되었어요. 

비오면 비온다고 만나고,날 좋으면 좋다고 만나고, 꿀꿀하면 꿀꿀하다고 만나고....매번 만날 핑계는 얼마나 많던지요~ ㅎㅎ

그런데 이때 항상 따라다녔던 음주와 고칼로리 음식들이 병의 원인이 되었던거 같아요.

친구는 술을 잘 마셨는데, 제가 한잔 마시는 동안 한 세잔은 마셨어요. 많이 마셔도 얼굴색도 변하지 않고 정신도 멀쩡하곤 했는데, 계속된 과음이 원인이었던 거죠 ~ 지방 가득한 고칼로리 음식도 췌장에 많은 부담을 줍니다.

 

✅ 급성 췌장염이란?

 

담석, 음주, 고지혈증 등으로 인해 췌장에 염증이 생기는 질환입니다.

 

✅ 급성 췌장염의 원인?

 

가장 흔한 원인은 담석과 음주입니다.

그외 원인은 고중성지방혈증, 자가면역질환 등이 있습니다.

 

✅ 급성 췌장염의 증상

 

지속적으로 윗배의 통증이 나타나고, 등 통증이 나타날 수 있습니다. 방사통으로 어깨 등에도 통증이 생길 수있습니다.

몸을 구부리는 자세를 취하면 통증이 좀 나아지는데 쭉 펴서 누우면 통증이 심해집니다.

 

✔ 초기에는 통증이 경미할 수 있으나 초기부터 경각심을 가지고 대응해야 합니다. 

✔ 초기 통증이 경미할 경우 며칠 이내에 통증이 심해질 수 있으니 주의해야 합니다.

✔ 괴사나 패혈증 등 다른 합병증이 발생할 경우(약 20%정도) 생명을 위협할 수 있어 초기에 치료하는게 중요합니다.

 

✅ 급성 췌장염의 치료

 

친구는 처음에는 배가 살짝 아픈 정도였으나  밤에 갑자기 윗배 통증이 심해져서 응급실에 가서 혈액검사, CT 검사한 후, 다음날 입원 해서 링거 맞고, 진통제도먹고 며칠 금식 하면서 치료한 후에 퇴원했습니다. 

 

 

그외 치료 방법 

✔ 감염을 동반한  경우 항생제 복용이 필요합니다.

 

 

✔ 담석이 원인일 경우 담석을 제거해주는 시술을 합니다. 

 

✅ 급성일 경우 원인이 되는 질환을 해결하면 췌장이 원래 상태로 회복되어 췌장이 정상상태로 돌아 갈 수 있으므로 적극적으로 치료하는게 중요합니다

 

✅ 급성 췌장염 예방하는 식습관 생활습관 5가지 💯

1. 음주가 원인이라면 꼭 금주해야 합니다.

2. 기름기가 많은 음식은 조금만 먹습니다.

췌장이 지방의 소화에 관여하므로 지방 많은 음식을 자주, 많이 먹으면 췌장에 무리가 됩니다.

 

3. 걷기, 뛰기 유산소 운동 일주일에 3일 이상 합니다. 운동도 열심히 해서 표준체중을 유지해야 합니다.

 

 

4. 과식 하지 않아야 합니다. 췌장이 인슐린도 분비하는데, 과식할 경우 췌장에 무리가 갑니다.

5. 담석이 주요 원인이 되는 만큼 담석이 있는지 초음파 검사해서 관리하는게 좋습니다. 

 

친구는 퇴원 후에는 그 전처럼 음주를 하지 않다가, 

❌회식자리에서 딱 한잔 마신게 원인이 되서 재발이 됐습니다.

✔한번 걸린 사람은 이전처럼 알콜을 마시지 않더라도 한두잔만으로도 쉽게 재발한다고 하니 금주해야합니다.

 

🤩이때부터 친구와 저는 금주하기로 마음 먹게 되었어요. 👍만나면 같이 운동을 하고, 고칼로리 음식도 되도록 먹지 않고 야채 잘 챙겨먹으면서 열심히 건강관리했습니다.

 

 

급성 췌장염 초기 증상 있을때 병원 검진 받아야 합병증 없이 잘 나을 수 있습니다.