소화가 잘 안 되면 많이 걷는게 좋더라구요

아침 거르고 점심 때나 저녁에 과식할 때가 가끔 있고 기름진 음식 먹으면 소화가 잘 안될 때가 많았어요

근데 그럴 때 가만히 있거나 자면 더 안좋아졌었는데 밖에 나가서 바람을 쐬거나 산책하러 가서 30분 정도 빠른 걸음으로 집중해서 걷다보면 저도 모르는 사이에 소화가 되더라구요

오히려 소화가 잘 되서 또 먹고싶은게 흠이지만요 ㅋㅋ

그래도 요즘은 하루에 못해도 1만보씩은 꾸준히 걷고 있고 소화 안된 적은 드물어요

소화 안되시는 분들 걷는거 추천합니다