고민) 위염과 식도염으로 인한 통증으로 고민입니다

안녕하세요 저는 위염과 식도염 등 관련 질환을 자주 겪고 있는데요ㅠㅠ

이러한 증상을 겪을 때마다 약을 복용하면서 증상을 완화하고 있습니다.

근데 최근에도 또 이러한 증상이 생기고 있어서 고민입니다.

남들과 다르게 특별히 더 자극적인 음식을 먹는건 아니라고 생각하고 있는데 이런 증상이 왜이렇게 빈번하게 나타나는지 고민이에요ㅠㅠ

그래서 저는 일상생활에서 따뜻한 찜질을 매일 해주고 있는데,

이런 방법 외에 어떤것들이 있을지.. 다른분들은 어떻게 대처하고 있는지 궁금하네요~ 좋은 방법 있으면 공유 부탁드려요^^