역류성식도염으로 겪었던 증상과 예방 꿀팁

저는 역류성식도염으로 꽤나 고생을 했습니다. 역류성식도염으로 어떤 증상을 겪었고 증상완화를 위해 어떠한 관리를 했는지 말씀드리려고 합니다. 이 이야기를 통해 말씀드리고 싶은것은 일상에서의 꾸준한 관리가 중요하다는 것입니다.

 

지난해 저는 왼쪽 갈비뼈 주변 통증이 있어 동네 내과에서 약처방 받아 복용했었습니다

하지만 복용 후에도 지속적인 통증이 있었고 단순히 왼쪽 갈비뼈 주변이 아픈것과 더불어 등이 시큰하게 아팠는데요

원인이 무엇인지 알고자 종합병원에서 복부 ct를 찍었는데 특이한 이상이 없었고 그저 위염완화 및 진통제를 추가 처방받아 복용하였습니다

그로부터 얼마가지 않아 다시 통증이 시작되었고 다시 종합병원에 방문하여 위 내시경 검진을 해본 결과 위염이 아닌 위산과다 등의 역류성식도염 진단을 받았습니다

역류성식도염은 위의 내용물이나 위의 산이 식도로 역류하여 발생하는 식도염인데

정상적으로 장기가 운동을 못할때에는 음식물이 위로 역류하지 못하게 하는 부분이 잘 조절되지 못한다고 하더라구요

이런 역류성식도염을 진단받고 염증완화와 통증완화를 위해 

저는 음식 섭취 후 최소 2시간은 눕지 않았고 최대한 자극적인 음식은 섭취하지 않도록 노력했습니다.(가끔은 위에 부담되지 않는 샐러드를 추천드려요)

또한 개인적인 꿀팁으로는 역류성식도염 증상개선을 위해 따뜻한 찜질을 복부에 하는 것이 좋을 것 같아 매일 저녁에는 찜질팩을 이용하여 따뜻한 찜질을 해주었습니다.

(제가 자주 사용하는 찜질팩인데 좋더라구요^^)또한 증상이 나타나면 얼른 낫기위해 약도 처방받아 복용하고 있습니다^^

아무래도 이런 역류성식도염은 꾸준한 일상관리가 필요하기에 평소에도 관심을 가지고 관리를 해야하더라구요~

그럼에도 불구하고 스트레스를 받으면 저는 위가 예민해져서 위산과다분비로 역류성식도염이 재발하게되는데,

역류성식도염뿐만 아니라 모든 질환들이 스트레스와 밀접한 관계가 있다고 생각해요~

스트레스를 받지 않는 사람은 없을거고 어느정도 스트레스를 받느냐는 다르겠지만

각자 스트레스를 해소하는 방법으로 건강을 유지하셨으면 좋겠습니다!!^^