소화가 잘 안되요

소화가 잘 안되면 덜 먹어야 한다는 걸 알면서도 

혼자 있으면 적당량을 먹게 되는데...

누가 같이 먹으면 제 양을 못지키고 따라서 많이 먹게 되는거 있죠...

이거 어떻게 하면 고칠수 있을까요..

평생 혼자서 밥을 먹을 수도 없고..

식탐이 문제라는건 평생 알고 살긴 했는데..

혹시 저와 같으신분 계실까요?

본인만의 팁이 있으시면 알려주셨으면 좋겠어요 ^^;;