위 관리가 너무 힘들어요.

위 내시경 하고 나서 결과가 안 좋아서 한동안 잘 관리 했어요.

그러다가 괜찮아지고 살만 해 지니까 다시 초심을 잃었네요.

습관적으로 또 밀가루를 찾고 과식하고 빨리 먹고 맵고 짠 음식 먹고 그러네요.

위 관리 잘 하시는 분들 어떻게 관리 하고 계세요?

커피 한동안 안 먹다가 다시 마시고 사람이 참 그러네요...ㅠㅠ

다시 위 관리 잘 하고 싶은데 뭐 부터 실천해야 할까요?