꼭꼭 씹어 먹기

나이가 들수록 소화력이 떨어지는건 어쩔수

없는거 같아요  저의 위 건강을 지켜주는 비결은

꼭꼭 씹어서 천천히 먹기 입니다 현미밥을 꼭꼭

씹어 먹으면 포만감으로 다이어트에도 도움이

된답니다 바쁜 일상이지만 천천히 식사 하도록

늘 노력 합니다