(사연) 식사후 더부룩함과 식곤증

한..2년전까지만해도 식사후 폭식을 해도 소화불량은 저에겐 먼 일이 었는데

어느순간부터 조금만 더 먹었다 싶으면 속이 더부룩하고

동시에 식곤증이 와요

식곤증이 얼마나 심하게오나면 잠을 못자고는 못버티겠고 만약 버티면 주변에서 누가 말시켜도 잠결에 웅얼웅얼 말하게 돼요 ㅠ

옛날에는 1-2시간 버티거나 산책하면 괜찮아졌는데 요새는 다 소용없어요

그래서 그냥 잤더니 음식을 먹은후라 자다 일어나면 속도 쓰려서 앉아서 꾸벅꾸벅 존답니다😥

다들 저랑 비슷한 경우가 있나요? 어떻게 헤쳐나가고 있나요?