(꿀팁) 소화에 좋은 꿀팁입니다

저는 자주체하는 스타일인데요  조금만 신경써도 체하고 

소화를 잘 못하고 명치가 자주 아파서 위내시경을 1년에

한번씩 받아본적도 있고 약도 자주 먹어서 근본적인것부터 바꿔보기로 했어요 

식사는 대되록이면 꼭꼭씹어먹고 위에 좋은 양배추는일주일에 3일은 식단에 올리고있어요 

그리고 제일 중요한 공복에 먹는 유산균도 꼭 챙기고 있구요 물은 미지근한 물로 수시로 마시네요 

자주 마시던 커피는 한번에 끊기는 어려워서 하루에 한잔만 마시고있는데요 

이것만으로도 위 속쓰림이 좋아졌어요