식도염 식습관개선 어렵네요

식도염 달고 산 지 오래됐어요...

스트레스성 위염있는데 아침은 거의 안먹구요.

커피는 맨날 마시고 맥주랑 매운음식도 좋아하네요 

심할땐 가슴통증에 신물 올라올때도 있어요 

병원에서 제산제 처방받아 먹는데 일시적 증상완화만 되는거라서요

식습관을 바꿔야 하는데 어렵네요ㅜㅜ